気軽にヨガを楽しみたい方のクラスです。1回（60分）¥1,000

　☆1月から新しいクラスがはじまります！

◆ジャイロキネシス
月曜 10:30～11:30
ジャイロキネシスはNY生まれのトータルボディワーク。
普段あまり動かさない背中、腰をうごかすことで、血行をよくしながら、正しい姿勢に導いていきます。　
ボディラインの引き締めに効果が期待できます。

☆パワーyoga（2012年1月～）
月曜 11:50～12:50
太陽礼拝を取り入れた動きのあるヨガです。パワーヨガ初めての方でも安心してご参加いただけるクラスです。

◆アシュタンガ入門
月曜 18:30～19:30
アシュタンガヨガをやってみたい方・・・アシュタンガ入門から、始めませんか？

◆朝ヨガベーシック
火曜 10:30～11:30
太陽が昇る午前中、ヨガで自然のエネルギーを取り込みましょう。基礎を練習します。

◆Budokonキッズ
火曜 17:30～18:30
ヨガの静的、武道の動的な動きをバランスよく学び、人を敬う、挨拶をするなど基本的なことも学びます。

◆リラックスヨガ
水曜 18:30～19:30
呼吸に合わせてヨガのポーズをとっていくハタヨガのクラスです。

☆ヨガとボールエクササイズ（2012年1月～）
木曜 18:30～19:30
一般の人からプロフェッショナルまで、全ての方達に~:~:~
大腰筋と腸骨筋に直接働きかけて、使えるようにする体操です。
重心のバランス感覚を整えてから目的の動作（ポーズ）に移れる様に、
インナーマッスルを使い、感覚を保つ練習をしていきます。
体操の補助用具としてボールを用い、訓練をして、体のゆがみを整えます+~+~

◆武道魂
金曜　20:15～21:15
budokonは武道の型とハタヨガの伝統的な教えを伝えています。
創設者であるキャメロン・シェインの伝統的なハタヨガアサナと大胆でダイナミックな運動はヨガの世界に革命をもたらしています。
人がよりよく自らの身体を動かす方法を、従来のイデオロギーを押しのけるように実践していきます。初心者の方も楽しめます。

◆アシュタンガヴィンヤサヨガ
土曜 19:30～20:30
ロウソクの灯った空間でアシュタンガをしてみませんか。動きのあるヨガなので体を動かすことが大好きな方、男性の方もおすすめです。

◆アシュタンガフルレッドⅠ
日曜　19：30～20：30　
◆アシュタンガフルレッドⅡ
日曜　20：30～21：30
アシュタンガフルレッドを前半、後半で行います。
呼吸と動作を連動させながら流れるような一連のポーズを練習していくヨガです。
前半、後半に分けて受ける事も出来ますので、前半だけでも楽しめます。

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