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ビギナーズクラス はじめてのヨガは、チケット6回分(2ヶ月間有効)8,100円(ヨガマットレンタル料込)

ヨガを初めてする方におすすめのクラスです。

はじめてのヨガ
初心者におすすめ
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月曜 19:45~(6回シリーズ、1回75分)
インストラクター/Teru
本クラスのみ、特別料金となります。
チケット6回分(2ヶ月間有効)8,100円(ヨガマットレンタル料込)

まったくの初心者でも大丈夫です。初めて耳にするヨガ用語の説明を随時行いながら進めます。座り方、立ち方、呼吸の仕方、太陽礼拝やハタヨガをベースにしたアーサナ(ポーズ)の基本をしっかり丁寧に指導いたします。6回でワンクール。同じメンバーだから安心です。

はじめてのアシュタンガヨガ
初心者におすすめ
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水曜 18:45~20:00(6回シリーズ、1回75分)
インストラクター/Teru
本クラスは初心者対応クラスとなり、特別料金となります。
チケット6回分(2ヵ月月間有効)8,100円(ヨガマットレンタル料込)

ヨガが初めての方、ヨガはやっていても、アシュタンガヨガに挑戦するのは少し自信がない方におすすめです。アシュタンガヨガとは呼吸・視点・バンダ(腹部の引き込み)をしながら、順番通りに進めていくヨガです。内臓の浄化や、姿勢の保持機能の改善、体質改善を促します。参加者は皆初心者なので安心です。説明も加えながらゆっくりポーズをとりますので、安心してご参加ください。体力に自信のない方、体型の変化に悩んでいる方にもおすすめです。

コミュニティクラス 4回 回数券 5,184円(40日間有効) 6回 回数券 7,128円(60日間有効) 8回 回数券 8,640円(80日間有効)

リーズナブルな価格で初心者でも受けやすいヨガがそろっているのが特徴。「はじめて」「キレイに」「楽しみたい」などあなたに合ったヨガを気軽にスタート!

やさしい ナチュラル・ヨガ
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月曜 10:30~ 
インストラクター/Rio

リンパの流れを意識したウォーミングアップと呼吸法で体をゆるめて月の満ち欠けや季節にあわせたポーズで体を動かしていくクラスです。自然のサイクルに寄り添いながら、やさしい時間を過ごしましょう。

ママヨガ
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月曜 11:45~12:45
インストラクター/NAOKO

お子さん連れでいらして頂けるママのための骨盤底筋トレーニングに重きをおいた産後ヨガクラスです。ママになるとお子さん中心の生活で、産前とは違ったからだの変化が出てくる時期になります。出産時にダメージを受けた骨盤底筋を鍛えていくために体幹を意識しながらヨガのポーズを行い、からだの回復やママもリラックスが必要!ママだけの参加もOK!ママ同士のコミュニケーションを図りたい方、子育てによるストレス解消・情報交換の場にご活用ください。
※オムツ交換や授乳はその場でとれる環境です※お子さんが泣いてもお互い様!安心してお越しください。

プレアシュタンガクラス
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月曜 13:30~14:30
インストラクター/Arisa&Ayaka

全くヨガが初めての方、レッドクラスに不安に感じる方や、アシュタンガヨガに興味がある方の為を対象とした、本格的なクラスへ参加する為の準備クラスです。練習の為の基礎知識、呼吸の仕方、視点の使い方などの説明、及び実践を行います。体力の心配もいりません、初心者大歓迎です。

ボディワーク体操
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月曜 18:00~18:30(30分クラス)
インストラクター/yoyo
510円

本気で体力作りをお考えの方!厳しくも実りある、大腰筋、腸骨筋のストレッチを主体に、1. お腹 2.臀部 3.背中4.大腿部 5.ふくらはぎ 6.すね 7.腕周り 8.足 など、各部分の代謝を上げていきます。体を機能通りに動かす使い方で、持久力を作り、しなやかな身体、体型コンプレックスを解消し、年齢に関係なく体力づくりができます。

アシュタンガ入門
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月曜 18:30~
インストラクター/yoyo

ヨガが全くはじめての方に最適です。アシュタンガヨガの基本説明、呼吸の仕方、スリヤナマスカーラ(太陽礼拝)A & B + スタンディングポーズなど、詳しい解説を入れながら説明していきます。

朝ヨガベーシック
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火曜 10:30~11:30
インストラクター/赤川千佳子

太陽が昇る午前中、自然のエネルギーをたくさん体に取り込み、素晴らしい一日を迎えましょう。基礎を中心に行います。ヨガのお話を交えながら進めますので、初心者の方も安心です。

ベビーヨガクラス
(6か月~2歳前後くらい)
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火曜 12:00~13:00
インストラクター/Ananta Badraksi Devi

腹筋を鍛えながら、親子で一緒に楽しくヨガの時間を。それぞれのお子さんのペースがあると思いますので、手遊びや触れ合い遊びなどを通して親子ヨガの時間を楽しく過ごせます。 月齢を経過するとだんだんとお子さんも動きが増し、ママの体力がもっと必要になることも。そんな中、筋力をつけてお子さんの成長を見守りながら柔軟な心を育てることにもつながります。 まずママに動きを覚えてもらい、動きを覚えたら、ご自宅でもお子さんと行えるようにアドバイスします。身体を鍛えながら、気持ちよくヨガのポーズをしていきます。

ウェルエイジングヨガ
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火曜 13:30~14:30
インストラクター/Mariko

今のありのままの私を受け入れながら、穏やかな呼吸と共に丁寧に体を動かしていきます。初めての方でも安心してご参加いただける内容となっております。猫背解消、骨盤調整、骨盤底筋トトレーニング、自律神経を整える、筋力アップなどの効果が期待できます。

セルフケアヨガ
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火曜 17:30~18:30
インストラクター/lavoe

季節や気候に合わせてマッサージ等を取り入れ、ご自分を労りましょう。連続するポーズでしっかり動いて汗をかいた後は、ゆったり動きます。運動量は多めのクラスです。動くのもゆったりするのもお好きな方、そのメリハリを一緒に楽しみましょう!

モーニングプラクティス
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水曜 9:15~10:15
インストラクター/NAOKO

早朝のハタヨガクラスです。ウォーミングアップや呼吸法から始まり、太陽礼拝をベースにゆっくりポーズを行います。寝起きでもいいです。朝起きてから何も情報入れず、マットの上でポーズを感じてみてください。体の調子や使い方、気づきによって、マット以外での始まる一日にとても深く繋がって行くはずです。目覚ましのヨガを一緒に体験していきましょう。

らくらくスロー・ヨガ
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水曜 10:30~
インストラクター/NAOKO

心とカラダ、頑張りすぎてはいませんか?月の満ち欠けのエッセンスを取り入れ、心とカラダをほぐしていきます。自然のリズムとカラダに、心をそわせて、いつもよりゆっくりとした呼吸を繰り返して、動いていきましょう。

ヨガ・フロー
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水曜 11:50~12:50
インストラクター/Noriko

心地よい呼吸を大切にしながら、テンポよく動いていくクラスです。ほどよい静と動を感じながら自分と向き合う時間を作ります。体の使い方を意識しながら丁寧に体を動かしていくので普段よりも自分の可能性に広がりを感じる1時間になるでしょう。個々のアライメント(身体の作りや姿勢、心の状態)を大切にしていきますので、体の硬い方、初心者の方でも安心しておこしください。柔軟性向上、姿勢改善、代謝アップ、体幹を鍛えるそして、ストレシ解消など様々な効果が期待できます。

シバナンダヨガビギナークラス
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水曜 13:30~14:30
インストラクター/Kaori

シヴァナンダヨガは、インドの伝統的なヨガのスタイルです。レギュラークラスでは、2つの呼吸法、太陽礼拝、12の基本ポーズを順番通り行ないますが、このビギナークラスはそれぞれの効果やコツを説明しながら少しずつ進めていきます。初めての方でも本格的なヨガに触れていただき、レギュラークラスに挑戦できるレベルまで丁寧に取り組んでいきます。

バリニーズヨガ
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準備中
インストラクター/AKI

南国バリ島発のプラナワユヨガをベースにしています。地元ウブドの人々にも親しまれているヨガです。ガムランやサマディボウルの音色を楽しみながら呼吸を深め身体の隅々まで活性化しましょう。

ゆったりヨガ&瞑想
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水曜 17:30~18:30
インストラクター/Motoe

水曜夕方はヨガ&瞑想で心身をリセット!呼吸と動作をシンクロさせるヴィンヤサヨガでゆったりと心身を調和させた後、その余韻を味わいながら少し長めに瞑想を行います。ヨガを始めたばかりの方、瞑想を日常に取り入れてみたい方におすすめのクラスです。

カラダとココロが喜ぶアロマヨガ
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木曜 9:15~10:15
インストラクター/Aya

太陽礼拝動などのアサナを行ったあとは季節によって起こり得る体調に効果的なアサナをゆっくり味わっていきます。季節に合わせたアロマの香りで心身共にリフレッシュさせていきましょう。カラダが硬い事を気にされている方も初心者の方もゆったりとした朝の時間をお楽しみください。

リフレッシュヨガ
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木曜 10:30~
インストラクター/赤川千佳子

初めてヨガにトライする、ヨガ経験が浅い、運動が苦手、体が硬い、今日はお疲れ気味などの方にオススメです。受講生の体調と相談しながら、クラスの内容を調整して行います。

プレアシュタンガクラス
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木曜 12:00~13:00
インストラクター/STELLA

全くヨガが初めての方、レッドクラスに不安に感じる方や、アシュタンガヨガに興味がある方の為を対象とした、本格的なクラスへ参加する為の準備クラスです。練習の為の基礎知識、呼吸の仕方、視点の使い方などの説明、及び実践を行います。体力の心配もいりません、初心者大歓迎です。

やさしいヨガ
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木曜 15:15~16:15
インストラクター/acco

寝ころんだまま、座ったままでクラスをすすめます。ポーズにこだわらず、今の自分の「心地良い状態」を優先します。ヨガの呼吸法とシンプルなポーズでココロとカラダをゆるめます。 関節に負担をかけず体幹を引き締めるポーズも取り入れています。肩こりや腰痛、むくみが気になる方、身体が硬い方、シニアの方、リラックスしたい方におすすめです。

リストラティブ・ヨガ
〜relax&renew〜
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木曜 16:30~17:30
インストラクター/acco

プロップス(補助用具)に身体を預けて、無理のない姿勢でゆっくりとポーズを行い深い休息感を得るヨガです。日常のストレスから距離をおく習慣をつけるためにも“なにもしない”ことを実践する、リストラティブ・ヨガを継続的にされることをお勧めします。
※参加にあたって、お顔に敷くハンドタオルを1枚お持ちください。

スタンダード・ヨガ
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木曜 18:40~19:40
インストラクター/WAKA

ハタ・ヨガをベースに、基本的なアーサナ(ポーズ)を丁寧に行い、正しくアーサナ(ポーズ)が取れるようになることを目指します。
呼吸法や、ヨーガ哲学の基礎なども取り入れ、初めての方も無理なくご参加いただけるクラスです。

コア・コンディショニング・ヨガ
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木曜 19:50~20:50
インストラクター/WAKA

ストレッチ・ポールを使いアライメントを整えてから、インナー・ユニットを鍛えることを意識した動きを行います。「動くカラダ作り」を目的としたクラスで、初心者・カラダの硬い方・高齢者の方なども安心してご参加いただけます。アライメントを整えることで、姿勢が良くなり、腰痛や肩こりの予防・改善も期待できます。

Blissful yoga
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金曜 10:30~11:30
インストラクター/SAO

筋膜リリースやアーサナ(ヨガのポーズ)をとることによって、呼吸を深めていきます。
また瞑想で今の自分自身を見つめ、要らないものを手放していきます。
解放された心と体から溢れ出てくるblissful(至福)を味わっていきます。

baby yoga class
赤ちゃんとママのクラス
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金曜 11:45~12:45
インストラクター/はこつき

母の産後の身体を回復し、母と赤ちゃんの親子のコミュニケーションをより豊かにするbaby yoga class。 yogaの呼吸とアーサナで、母は、自らの産後の身体と心を整え、リラックス&リフレッシュ。赤ちゃんは、お母さんの手や声の導きにより、身体の使い方を知ったり、リラックス。育児に活かせるyoga、童謡、お手当、整体のエッセンスなども取り入れた親子の触れ合いを通して、さらに心身健やかに過ごせるように導く産後の親子のyoga classです。

やさしいタイチ
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第2・4 金曜 14:45~15:45
インストラクター/yuki

このクラスは太極拳の動きをベースに、ヨガや術医体術健康法8段錦の動きを取り入れながらゆったりと動いていきます。からだの無駄な力を抜いてゆったり滑らかにからだを動かすことで、全身が解放され、心身ともに落ち着いていきます。また太極拳の深い呼吸で内臓を活性化、骨も健康にしていきましょう。骨の若さを保つには長期間、習慣化して運動することが重要です。 高齢者の方は呼吸が深くなり、転倒予防や健康寿命を延ばすことにつながります。やさしいタイチで「脳も身体も10歳若がる」無理のない動きで一緒に楽しみませんか。

はじめてのバクティフローヨガ
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金曜 18:30~19:30
インストラクター/Akemi

ヨガはポーズだけではなく奉仕するのも愛情を注ぐのも瞑想するのもヨガです。4つのヨガの道の1つ愛と献身のヨガです。愛のエネルギーは胸に集まりやすいと言われ,ネガティブな思考やトラウマは胸の後ろに集まりやすいと言われています。ネガティブな思考が強い方は自然と背中が丸くなり猫背になっていきますね。バクティフローヨガでは胸と喉を解放しエネルギーの滞りを解消していきます。フローなので流れるように気持ちよく動いていきましょう。

リラックスヨガ
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金曜 19:45~20:45
インストラクター/Akemi

呼吸に合わせてヨガのアーサナ(ポーズ)をとっていくハタヨガのクラスです。参加者が自分に合ったアーサナ(ポーズ)を選びながらクラスを進めていきますので、初めての方でも参加できます。年齢や性別は問いません。

はじめてのアシュタンガヨガ
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土曜 8:45~9:45
インストラクター/Teru

ヨガが初めての方、ヨガはやっていても、アシュタンガヨガに挑戦するのは少し自信がない方におすすめです。アシュタンガヨガとは呼吸・視点・バンダ(腹部の引き込み)を意識しながら、順番通りに進めていくヨガです。内臓の浄化や、姿勢の保持機能の改善、体質改善を促します。参加者は皆初心者なので安心です。説明も加えながらゆっくりポーズをとりますので、安心してご参加ください。体力に自信のない方、体型の変化に悩んでいる方にもおすすめです。

カラダの硬い人のためのyoga
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土曜 10:00~
インストラクター/STELLA

yogaってカラダが硬いと無理だと思っていませんか?yogaはカラダが硬い人ほど進歩がみえておもしろいんです。ついでに強くてしなやかなカラダとココロも手に入れられます。のびのびとカラダを伸ばし、自分にとってのベストの心地よさを感じる事が大事。今日から自分だけのyogaをはじめませんか?

アシュタンガヨガ
ハーフプライマリー
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土曜 11:15~12:15
インストラクター/yoyo・Teru

入門クラスに慣れた方は、是非ハーフプライマリーに挑戦してください!バンダを使って背骨を強化し、強い背中を作る。腹部にツイストを入れて、内蔵を浄化させ整える。前屈がパーフェクトな順番で続きます。そして股関節に働きかけ、エネルギーのブロックを外していきます。

はじめてのピラティス
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土曜 12:30~13:30
インストラクター/ELSA

リハビリより生まれたピラティス。呼吸を使いながら体幹(コア)を意識したトレーニングをゆっくりと行います。クラス前半ではフォームローラーやブロックを使いカラダを整えていき、 後半はフローで動きます。どなたでもご参加いただけます。

ダンス&ヨガ
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土曜 13:45~14:45
インストラクター/ROSA

ダンス&ヨガは、前半ダンスクラスで行なう身体のアイソレーションから始め、筋肉の感度を高め、下肢の大きい筋肉を使いながらウォーミングアップを行い、後半のヨガパートへ新しいアプローチを図るという全く新しいスタイルのクラスです。ダンスをやった事がなくても大丈夫!音楽に合わせて動き、その後しっかりと身体を伸ばします!とにかく痩せたい方!汗をかいてシェイプアップしたい方!向き。

aroma
マッサージテクニカルクラス
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土曜 15:00~16:00
第1・3土曜 マッサージ・解剖学クラス
第2・4土曜 アロマクラス
監修/千葉真喜・中丸佳美・松野恭剛
1,620円

アロマヨガというクラスもあるくらい、アロマとヨガはとても相性のいいものです。アロマの香りは様々な効能があり、深い呼吸に導いたり、リラックス効果を高めます。yogaccoでは、別部門でアロマスクールがあり、アロマの効能や使い方を毎回違う形で提案していくクラスです。第2・4土曜日はメディカルアロマスクールの講師が担当します。第1・3土曜日は別部門の「ほぐれ~る」の院長が顔ツボ・足つぼ、その他ヨガインストラクターがレッスンで応用できる解剖学の講座を担当します。アロマに興味のある方やヨガインストラクターまで幅広く楽しんでいただけるクラスです。

ラージャヨガ
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土曜 16:15~17:15
インストラクター/Motoe

瞑想的にハタヨガのポーズを行います。毎回、異なる感覚や気づきを得られる不思議なクラス。週末夕方は瞑想タイムに。呼吸・体の動き・内側に起こる感覚に意識を向けていくことで脳と心を休めていきます。ゆったりと動きますので、ヨガを始めたばかりの方、体力に自信のない方もご参加いただけます。

気軽に土曜ヨガ
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土曜 17:30~18:30
インストラクター/DAMA

ラージャ(王道の・心の)ヨガを基本に、姿勢と心を整えます。心地良いところで適度に動いて汗をかいていきましょう。激しい動きはありません。好奇心とオープンマインドがあれば楽しめます。ポーズをわかりやすくお伝えしますので、初心者、体が硬い方、男性女性、気軽にヨガをしたい方におすすめです。ゆったりとした土曜日に、ショッピング帰りに、夜の街へ行く前に、ヨガしましょ。

アシュタンガヨガ×ビギナーハーフレッド
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土曜 19:00~
インストラクター/STELLA・Teru

呼吸と体の動きを連動させて行うアシュタンガヨガ。ビギナーにも受けられるよう説明も交えながらのハーフプライマリーの中からいくつかのポーズを行うクラスです。流れるように動いた後は気分も爽快です。

レギュラークラス 1回90分2,570円

yogaccoのスタンダード。深くヨガを楽しみたい方、 よりレベルの高いヨガを目指す方へおすすめ。

アシュタンガヨガ
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火曜 19:00~
インストラクター/yoyo

アシュタンガヨガは、呼吸と動作を連動させながら流れるような一連のポーズを練習していくヨガです。プライマリーシリーズの順番どおりに、参加者全員で各ポーズを⾏います。スリヤナマスカーラ、各スタンディングポーズ、シッティングポーズ、バックベンド、フィニッシングまでを行います。ポーズや流れにある程度慣れてきた方向けのクラスです。

シヴァナンダヨガ
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木曜 13:30~
インストラクター/Kaori

シヴァナンダヨガはインドの伝統的なヨガのひとつです。最初と最後にマントラを唱え、2つの呼吸法(カパラバティ、アヌロマヴィローマ)、太陽礼拝、12の基本ポーズを、リラクゼーションを取り入れながら進めます。適切な運動はしなやかでバランスのよい身体に整え、適切な呼吸はエネルギーを高めて心を整えます。適切なリラクゼーションは、身体だけではなく思考や心の中まで深くリラックスさせ、身体と心を本来の健やかな状態へと導きます。

アシュタンガヨガ・レッドクラス
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日曜 8:30~10:00
インストラクター/yoyo

アシュタンガヨガ・レッドクラスは、インストラクターのカウントに合わせて、プライマリーシリーズの順番通りに、参加者全員がそろってポーズを行います。体力、筋力を強化し、柔軟性を高め、集中力を培います。無心になって気持ちのいい汗をかきたい方へもおすすめです。皆んなとエネルギーを共有することが出来ます。

陰ヨガ
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日曜 10:15~11:30(75分クラス)
75分クラスですが90分のレギュラークラスと料金は一緒です。
インストラクター/yoyo

陰ヨガは、グラウンディング、ホールディング、リラクゼーションを三原則とし、古代の叡智と最新の筋膜の研究に基づき、静かでパワフルな呼吸と、穏やかな静止ポーズで、関節まわりや体の深部の緊張・硬さに働きかける、とてもリラックス効果の高いヨガです。日頃アシュタンガヨガを実践されている方の心身のバランス調整にも最適です。

マイソールクラス 1回2,570円

マイソールクラス
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月曜/火曜/金曜 7:00~(スタジオオープン6:30)
インストラクター/yoyo

マイソールスタイルはアシュタンガヨガの最も伝統的な練習方法です。このクラスでは、個々に指導を受けながら各自のレベルに合わせて練習をしていきます。どのレベルの方もご参加いただけます。

マイソール入門
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土曜 7:00~9:30(スタジオオープン6:30)
インストラクター/yoyo

マイソールスタイルはアシュタンガヨガの最も伝統的な練習方法です。このクラスでは、個々に指導を受けながら各自のレベルに合わせて練習をしていきます。どのレベルの方もご参加いただけます。

自主練習
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水曜/木曜 7:00~9:00

yogacco アシュタンガヨガモーニングパス

 
マンスリー会員 マイソール
7:00~9:30
担当/yoyo
マイソール
7:00~9:30
担当/yoyo
自主練習
7:00~9:00
自主練習
7:00~9:00
マイソール
7:00~9:30
担当/yoyo
マイソール入門
(月1回)
7:00~9:30
担当/yoyo
レッドクラス
8:30~10:00
担当/yoyo
アシュタンガ
フリーパス
(月会費 14,580円)
マンスリー6
(月会費 9,720円)

※◯のついているクラスに月6回参加可能

プライベートクラス 1回7,560円/5回チケット32,400円

ピラティスパーソナルレッスン
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月曜11:30~12:30 火曜10:30~13:00 16:00~18:00
インストラクター/ELSA

ピラティスとは元々リハビリ用としてドイツ人のジョセフ・ピラティス氏が考案した体幹における深層部(コア)への積極的なアプローチが中心となるエクササイズメソッドです。 人のカラダは備わっている柔軟性、筋力などそれぞれ違うため、カラダのクセや歪み、骨のアライメントの状態、筋肉の可動域など一人一人大きく異なるのが普通です。 この違いをふまえ、それぞれの目標、目的に合ったエクササイズを効果的に行うことができるのがプライベートピラティスの大きな特徴です。 美容、ダイエットを目的としてのエクササイズ。肩こり腰痛など日常生活で感じる不具合改善の為のエクササイズ。 体力をつける、基礎代謝を上げるなど体調を整えるためのエクササイズ。 病後のリハビリのためのエクササイズなど、目的も様々です。 これらに対しカウンセリングを初めに行い、各個人に合ったレッスンをカスタマイズ。オリジナルの専用プログラムを作ることにより確実にご希望のレベルへと導くお手伝いをいたします。

yoyo パーソナルレッスン
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火曜13:30~18:30 木曜18:00~19:30 日曜10:30~12:00
インストラクター/yoyo

本気で体力作りをお考えの方!潜在能力を最大限に引き出すトレーニングをお探しの方!やる気のある方100%サポートします!ヨガと体幹トレーニングを合わせて、肉体改造訓練!厳しくも実りある、大腰筋、腸骨筋のストレッチを主体に、お腹、臀部、大腿部、ふくらはぎ、腕周り、足など、各部分の代謝を上げていきます。しなやかな身体になりたい、体型コンプレックスを解消したい、レギュラークラスに参加が難しい、怪我の後遺症のリハビリに、ご要望に応じたヨガメソッドを指導いたします。もちろん年齢に関係なく体力づくりができます。

ヨガインストラクター養成コース

ベーシックコース(約66時間)

ヨガの基本を体系的に学びます。ヨガのインストラクターを目指している方だけではなく、通常のレッスンよりも少し踏み込んだ形でのレッスンをうけたい方にオススメです。

アドバンスコース(約134時間)

ベーシックコースを修了した方向けのコースです。ヨガを指導する場合に必要とされる、知識や技術を学びます。

ベーシックコース(約66時間)とアドバンスコース(約134時間)の200時間を修了した方は全米ヨガアライアンス認定講師(RYT200)への申請ができます。

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