http://www.yogacco.com/classes/ ja Copyright 2010 Tue, 06 Oct 2009 16:30:00 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss ◆アシュタンガヨガ（Ashtanga Yoga） 火曜19：00～20：30 呼吸と動作を連動させ、流れるようにおこなうヨガです。プライマリーシリーズと呼ばれる一連のポーズを決まった順序で練習する特徴があり、途切れることなく流れるように動きます。ポーズの流れや、ポーズのつくり方などを丁寧に指導します。 ◆ヴィンヤサフローヨガ 水曜19：45～21：15 ローソクを燈した空間で深い呼吸に合わせて流れるようになめらかに動いていくヨガです。 ◆ハタヨガビギナーズ 陰陽ヨガ（Yin and Vinyasa yoga) 木曜15：00～16：30 陰ヨガは、中国医学のエネルギーの通り道である経絡の考えをもとにひとつのポーズを長くたもつことで自分自身の内側を観察し、心身を解放させていく時間でもあります。クラスでは臀部や太腿などの固くなりがちな箇所に焦点をあててポーズを長く保ち、呼吸法を用いて体の感覚を探求し、より深い解放をもたらします。このクラスはレベルに応じて修正可能で、全レベルに適しています。初心者も歓迎です。クラスでは陰のヨガと身体をアクティブにうごかす陽のヨガを組み合わせ、さらに心と身体のバランスを整えていきます。 ◆ヨギックアーツ（Yogic Arts ） 金曜18：00～19：30 "ヴィンヤサ・ヨガ"(ポーズと呼吸が連動する動き)と呼ばれるヨガの要素以外に、マーシャルアーツなどの武道のスキルを組み合わせ、更にそこにタイマッサージ(治療法としての指圧)の要素を融合させて出来上がったシステムです。 効率 的なシェイプアップ、ボディメイクが期待でき、フィットネス効果の高いトレーニングメソッドとして、世界中で実践されています。身体が引き締まり、マインドが変化し、ハートがオープンになって行く"楽しさ"がプラスされることも特徴です。 ]]> http://www.yogacco.com/classes/2009/10/post_2.html http://www.yogacco.com/classes/2009/10/post_2.html Tue, 06 Oct 2009 16:30:00 +0900 ◆アシュタンガ入門 月曜18：30～19：30 アシュタンガヨガをやってみたい方・・・アシュタンガ入門から、始めませんか？ ◆ジャイロキネシス 月曜10：30～11：30 月曜19：45～20：45 ジャイロキネシスはNY生まれのトータルボディワーク。 普段あまり動かさない背中、腰をうごかすことで、血行をよくしながら、正しい姿勢に導いていきます。　 ボディラインの引き締めに効果が期待できます。 ◆フローヨガ 火曜 10:30～11:30 太陽が昇る午前中、自然のエネルギーをたくさん体に取り込み素晴らしい一日を迎えましょう。 ◆リラックスヨガ 水曜 18:30～19:30 深い呼吸によって自らでリラックスした状態を作り上げていきます。流れるように動いていくヨガです。 ◆武道魂 金曜　19：45～20：45 武道家でありヨガインストラクターでもあるキャメロン・シェインがうみだしたbudokonは、ヨガと武道、瞑想をコラボレイトした新しいホリスティック・トレーニング法です。 身体の構造をしり中心軸を感じながら集中力を高めます。 ◆パワフルヨガ 土曜 19:30～20:30 ロウソクの灯った空間でアシュタンガをしてみませんか。動きのあるヨガなので体を動かすことが大好きな方、男性の方もおすすめです。 ◆プラーナヨガⅠ 日曜　19：30～20：30　 全てのプラナ（気)を感じながら呼吸にまかせて動きます。 ◆プラーナヨガⅡ 日曜　20：30～21：30 全てのプラナ（気)を感じながら呼吸にまかせて動きます。 ◆オアシスヨガ 日曜 11:00～12:00（不定期） ゆ～ったりとした動きのヨガで心と身体をほぐし、休日を楽しみましょう。運動量が少なめなので、体力のない方、育児中のママ（Babyは隣に寝かせておきます）大歓迎です！]]> http://www.yogacco.com/classes/2009/10/post.html http://www.yogacco.com/classes/2009/10/post.html Tue, 06 Oct 2009 16:00:00 +0900