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2017.11.25 au仙台 yogaイベントのご報告
2017.11.25 au仙台 yogaイベントインストラクター:エルサ(二部 ビギナーヨガ 担当)「初めてのヨガ」で呼吸を意識し身体をほぐすこ...

音楽家の為のヨガ Teru
2017年 11月19日(土)、yogaccoで「音楽家の為のヨガ」が開催されました。以前より、yogaccoに通って下さっている方が仙台のオーケス...

むつこ先生ワークショップ
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yogaccoニュース!

新春恒例 yoyo先生のアシュタンガヨガ

1月2日(火) 8:30-10:30
新春フルプライマリーレッド!
年始めプライマリーレッド。少し重くなった身体にエンジンをかけましょう。まずは呼吸を整え、困難なアーサナのレクチャー後、本番: . ♡↑°

1月3日(水) 8:00〜10:00
マイソールクラスにデビューしよう!
初心者向けクラスで練習されている方対象。マイソールスタイルの練習法等をご案内しながら各自のレベルで練習頂けます。初心者歓迎!
もちろん経験者の方もご参加いただけます。

※12/30(土)〜1/3(水)は年末年始休みのため、通常クラスは全てお休みとなります。

会場/ヨガスタジオyogacco
レッスン料/各クラス¥2,570

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講師/yoyo(太田容子)
アシュタンガ・ヨガを15年以上実践している。
様々なヨガの実践経験を通して、
より人生を有意義に、
そして豊かに生きられるよう、
生徒の指導に取り組んでいます。
ヨガアライアンス認定指導講師ERYT500


2018年1月6日 momo先生来仙!!ワークショップ

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第一部:13:00~15:30
アライメントとアジャストメントの基本
~アジャストする人、される人~

<内容>
ただ無心に、一生懸命にポーズの練習をすることは大切です。
でも、時には少し立ちどまり、ポーズの「仕組み」を一緒に学んでみませんか?

この講座では、他の人のポーズを観察し、実際に身体に触れて簡単なアジャストを加えていくという作業を通して、ヨガにおける基本的なポーズ(前屈・後屈・ツイスト・股関節のオープン・逆転など)のアライメントとアジャストメントの方法を学んでいきます。

正しいポーズのとり方=アライメントの仕組みを学び、他の人へのアジャストメントを施していく過程を学ぶことにより、ポーズへの理解を深めていき、最終的にはいかなるポーズにおいても自分自身を内側から観察し、修正していく「セルフアジャストメント」ができるようになるまでを目標とします。

ただ、正しくポーズをとるための知識だけがアライメントではありません。
だた、ポーズの完成形の形をとらせることがアジャストメントではありません。

今回は、それらの知識をもってみなさんのひとりひとりが、より深く快適に、ポーズの最大限の効果を引き出すためのすべをお伝えしたいのです。

【この講座で学ぶこと】
・安全に深く前屈・後屈・ひねりや股関節のオープン、逆転のポーズを行うための理論を学び実践します
・アジャストメントとは?自分自身や他の人をアジャストする際の注意点やコツ
・自分のポーズを内側から観察し、自分自身で調整する【セルフ アジャストメント】の基本
・ひとつひとつのポーズにおいてポーズを深めるための身体の各パーツの具体的、かつ詳細な使い方のコツ
(肩・上腕と肘下・脚と足・手のひらの使い方、 背骨・骨盤・体側の整え方)
・呼吸のしくみや視線を各ポーズにおいてどのように使っていくかの具体例
・壁やブロック・ベルトなどのプロップスの効果的な使い方
・身体面・メンタル面両面でのひとつひとつのポーズの効果
・解剖学的側面から見た安全なポーズへのアプローチ
・各個人に適した練習方法の調整方法-骨格の違いによる調整、妊娠時やケガした際や、女性のための練習方法など
この講座は、現役インストラクターやインストラクターを目指す方だけへの講座ではありません。
初心者の方やヨガを始めて間もない方も、ポーズへの理解を多角的に深めるために、ぜひいらしてください。

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第二部:15:30~18:00
マインドフルネスの基礎
~マインドフルネス瞑想・哲学・呼吸法~

<内容>
このワークショップでは、「内なる静けさ」の探求をしていきます。
自分の内面を深く知ることは、内面の最適なバランスを保つことと繋がっていきます。

マインドフルネス瞑想は、お釈迦さまが悟り
を開いた瞑想方法であるヴィパッサー瞑想から、仏教の宗教性を取り除いたものと言われています。

他民族・多宗教国家の多い欧米で瞑想を広めるにあたっては、仏教のエッセンスは取り除いたします方がよいものだったのかもしれません。しかし、仏教が身近にある日本に育った私たちはその思想を理解しやすい立場にいるように思います。

今回は、マインドフルネスの大元となったヴィパッサナー瞑想の哲学と理論も学び、実践方法もお伝えする予定です。

また、それをどのように日常生活やヨガの練習に活かしていくのかを学び、実践していきましょう。

ヨガや座った瞑想をしている時だけではなく、例えば食事をしている時や、仕事や家事をしている時にも「マインドフル」でいることや瞑想の実践をする事は可能なのです。

この講座への参加は、普段は感じられない自分の中の内なる静けさを発見し、誰もが持っている「自分らしさ」を感じることが出来る機会になることでしょう。

最初のうちは一人で座るよりも、経験者の導きがある場では安心して自己の内面に向き合うことが出来る事と思います。

瞑想の他、ヨガ哲学・仏教哲学、瞑想のための呼吸法も取り入れ、より自己の内面に焦点を当てた内容です。

ノートと筆記用具をご持参ください。

瞑想に興味がある方も、初心者やインストラクターのスキルアップとしてもお勧めです

【受講料】 1クラス¥5,000/2クラス¥9,000

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Momo プロフィール
仙台市出身 国立音楽大学を声楽専攻で卒業。
卒業旅行で訪れたインドでヨガに出会い、ヨガが大好きに。
2004年にケン ハラクマにアシュタンガの手ほどきを受け 2007年よりインドマイソールに定期的に渡印。
kPJAYIで故パタビジョイスとシャラートジョイスに師事し、プライマリとセカンドシリーズの全ポーズの正式指導資格を授与。
現在はケン ハラクマ主催のIYCでの早朝マイソールクラスを中心に、都内近郊を中心にアシュタンガを指導。
月間延べ600人を超える通常クラスの他にも、経済産業省・電通をはじめとする企業でのヨガの指導や、ワークショップなどその活動は多岐にわたる。
2009年よりアジア最大のヨガイベント ヨガフェスタ横浜講師
2008年に京都のヴィパッサー瞑想センターでゴエンカ師のヴィパッサー瞑想10日間コース終了。以降、10年に渡りヨガの修練と平行して瞑想の実践を続ける。
2016年より高野山大学大学院修士課程で仏教を学び、2017年に高野山真言宗で出家(得度)・授戒。


年に一度の新春ヨガチケットご予約承り中!

90分クラス2回分お得です!
年に一度の
新春ヨガチケット
〈¥2,570×10枚〉
通常価格¥25,700→¥20,500
チケット発売期限/2017年12月29日まで
チケットお渡し日/2018年1月4日〜
※この商品はポイント対象外となります。


1/27 WAKA先生による【高尾美穂先生の”女性のカラダの不思議”】伝達WS

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「WAKA先生による【高尾美穂先生の”女性のカラダの不思議”】伝達WS」

日時/2018年1月27日(土)12:30〜15:30
会場/yogacco
料金/1,000円・ペア1,500円

◉内容
産婦人科医であり、スポーツドクターであり、ヨギーニである高尾美穂先生。
高尾先生が各所で開催している「女性のカラダ」講座を、「もう聞きに来なくてもいいよ」と言われるくらいリピート受講しているWAKA先生が、高尾先生から許可を頂き伝達WSという形で皆さんにお伝えします。

◉講師からのメッセージ
できれば多くの方に高尾先生のお話を聞いていただきたいです。
しかし「東京まで受講しに行くのは難しい」という方も多いと思います。
そこで今回、「伝達WS」という形で皆さんにお伝えさせていただくことになりました。
自分事として、また、運動指導などを通して多くの女性に関わる方々、
女性のみならず、男性運動指導者にも、パートナーとしての男性(旦那様、彼氏)にも知っていただきたいお話です。
ネットで検索すれば、すぐ情報が得られる時代ですが、ネットの情報が全て正しいわけではありません。
「正常を知る」ことで、余計な心配をすることがなくなったり、適切な治療を受ける判断ができるようになります。
女性のカラダについての勉強は、なかなかハードルの高いものかと思いますが、
恥ずかしがらずに、この機会に是非正しい知識を身につけて頂きたいと思います。

・超高齢社会:日本
・超高齢化社会特有の問題
・更年期?
・女性ホルモンって?
・月経を知る
・PMSって?
・不妊症とは
・これって本当?それとも都市伝説? など

◉講師プロフィール
元々水泳のインストラクターだったが、体を壊し、20代前半にOLに転身。その後、アスリートである身内のトレーニングに付き合う形で、スポーツクラブに入会し、そこでヨガと出会う。ちょうど、アスリートにとってコア・トレーニングの必要性を感じ、模索していたところだった。「ヨガはコア・トレになる。メンタル面も鍛えられる」と思い、ヨガの勉強を始め、同時にコア・コンディショニングの勉強も始める。当初は、アスリートである身内への指導のための勉強だったが、人に伝えることが、自分の学びを深めることでもあることに気づき、また、多くの人へ伝えたい気持ちから、インストラクターとして活動を始める。

◉講師ライセンス
インド中央政府公認 ヴィヴェーカナンダヨーガ財団 ヨーガ教師(YIC卒)
全米ヨガアライアンス認定RYT200取得
IYC アスリートヨガ指導者資格取得
IYC キレイになるヨガ指導者資格取得
IYC SLOW-FLOW YOGA指導者資格取得
財団法人日本コアコンディショニング協会
アドバンス・トレーナー
アスリート・スペシャリスト
シニア・スペシャリスト


11/25 au SENDAI TAKE ME TO YOGA開催!

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日時/11月25日(土)
会場/au SENDAI 2Fイベントスペース
   仙台市青葉区一番町3-8-8stearビル2F

1部/15:00〜15:30 はじめてのヨガ
ヨガ体験クラスです。
ヨガ未経験の方、体が硬くて自信がない方も安心して参加することが出来ます。
数名の講師が近くで丁寧に指導します。
インストラクター:Teru

2部/15:45〜16:45 ビギナーヨガ
アクティブとリラックスの動きをバランス良く構成しているクラスです。
運動不足解消・リラックス効果・リフレッシュ効果なども期待出来ます。
1部の「はじめてのヨガ」からの連続受講もおすすめです。
インストラクター:Noriko

3部/17:00〜18:00 ジェントルフロー
呼吸と動きを合わせ、やさしく流れるようにポーズを取っていきます。
難易度の高いポーズも取り入れ、心・体をスッキリとさせてくれる内容です。
インストラクター:Yoyo

受講料/1部(30分)1,000円
    2部・3部(60分)各1,500円
    1部&2部(90分)セット料金
     通常2,500円のところ→500円引きで、 2,000円

参加者全員の方に、次回yogaccoでご使用いただける
60分クラス半額チケットプレゼント!

持ち物/ヨガマット・水・タオル
※レンタルマットのご用意があります。(レンタル料510円)
※お着替えブースはご用意しておりませんので動きやすい
 服装でおこしください。
※ビル内の共有トイレ内でのお着替えは、他のお客様も
 ご利用されますのでご遠慮願います。

お申し込み・お問い合わせはyogaccoまで


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