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新年あけましておめでとうございます(By yoyo)
自分を甘やかしていたお正月休みが明けて、自分に厳しくする普通の日々が戻って来ました。沢山のご馳走をくっちゃね、食っちゃ...

明日12/24(土)19:00-はキャンドルナイトヨガ&スウィーツのクラスです★
明日は、クリスマスイヴですね♪12/24(土)19:00-のアシュタンガヴィンヤサヨガのクラスは毎年恒例のキャンドルを沢山灯しながらの...

アシュタンガサミット第三弾、無事終了★
昨日11/27(日)に行われました【AshtangayogaSummit vol.3】に、ご参加頂きました皆さん、お疲れ様でした★今回で3回目となりますこのサ...

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2月11日 momo workshop 開催決定!

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12:30〜15:30 アーサナ編

「ハーフからフルプライマリーへの道をひらく!-股関節オープンとブジャピダーサナ・ク ルマーサナ・スプクルマーサナ・ガルバピンダーサナのワークショップ」

プライマリーシリーズのでやるべきことの大きな2つの柱は、前屈の柔軟性を高めることと、股関節のオープンです。

その集大成ともいえる一連の連続ポーズがハーフプライマリの後に連続して出てきます。

ハーフ以降のポーズを実践する事は、一見とても難しいことのように思うかもしれませんが、

そのまでのポーズを正しい形で準備行い、安全な練習の仕方を丁寧に学ぶことができれば、実はそんなに大変なことではないのです。

しかしながら、これらのポーズをケガや痛みの生じないようにとっていくためには、呼吸とバンダをポーズと連結させ、理論として何が安全で何が安全ではないのかを知っておくことが必要です。

それらのポーズに対する正しい理解と実践が今後のプライマリの練習を身体に負担をかけないように行っていく時の基礎になっています。

股関節のオープンについて、解剖学的に正しい知識を身につけ効果的な練習をしていきましょう。

いつまでも股関節に硬さや、動かしにくさを感じている方、ハーフプライマリ以降のポーズをしっかり学びたい方も、ぜひいらしてください。

【この講座で学ぶこと】

・解剖学的側面から見た安全なポーズへのアプローチ(安全に深く前屈・後屈・ひねりやアーム バランス、逆転のポーズを行うための理論を学び実践します)

・身体面・メンタル面両面でのひとつひとつのポーズの効果について(なぜこの順番でシークエンスが組まれているのか?)

・初心者や体が硬い人など各個人に適した練習方法の調整方法-(骨格の違いによる調整、妊娠時やケガした際や、女性のための練習方法なども)

・インド・マイソールで推奨されているアシュ ンガのアライメントや練習方法についての詳細

・マントラ、ポーズの名前、ヴィンヤサのカウントなどについての理解について

・アシュタンガヨガの歴史や伝統的な実践方法、インド・マイソールでの練習について

・自由な質疑応答の時間も設けます。

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15:30〜18:30 ヨーガセラピー編

この講座では、昨年の7~8月にインド・マイソールのKPJAYIで開催された「正式指導者のための特別コース」においてSharath Jois 先生がお話された内容をベースに「ヨーガセラピーとしてのアシュタンガヨーガ」についての理論の解説とその実践を行っていきます。

プライマリーシリーズがサンスクリットで「ヨーガセラピー」を意味するように、
正しいアーサナの実践は私たちの心身を浄化し、健康へと導きます。

アシュタンガヨガには
他のヨガの流派にはあまりみられない独自のポーズのとり方がたくさんありますが、
その独自のポーズのとり方には、病気や怪我の治癒、そして心身の浄化を目的とした哲学的・解剖学的根拠があります。

それは、古くから伝わるヨガの経典に基づくものであり、また、師から弟子へと長い間に渡って代々受け継がれてきたものでもあります。

今回は

・「ヨーガセラピー」としてプライマリシリーズを実践するときに推奨されるポーズのとり方

を中心に

・インド・マイソールで推奨されているアジャストメントの方法とその内容・目的について

・体の硬い人や高齢者、初心者向けの練習や方法など

・マントラ、ポーズの名前、ヴィンヤサのカウントなどについての理解について
・その他質疑応答


についても特に詳しく説明していく予定です。


また、

プライマリシリーズのシークエンスにおいて、
現時点での変更点などについても解説します。

指導者にとって特に重要な内容を含んだプログラムでもありますが、

一般の方にもぜひ知っておいてもらいたい、
普段の練習に役立つ知識をお伝えしますので
インストラクター以外の方もぜひご参加ください。


私自身は二カ月間のマイソール滞在中は、
毎回毎回のどの練習も充実してたのですが、

「ヨーガセラピー」的なポーズのアプローチを実践する事によって、特に自分の体の働きの悪くなっていた部分や滞りのあった部分が癒され、本来の働きや健やかさを取り戻していくのを実感しました。

師匠(グル)がいて良い環境の中で練習されるアシュタンガヨガは本当にヨーガセラピーなのだなあと言うことを、身をもって実感しました二カ月間でした。

みなさんにとっても、よきセラピーの時間を共有することができますように。

みなさんのご参加を心からお待ちしております。

【受講料】 1クラス¥5,000/2クラス¥9,000

「ヨーガセラピーとしてのアシュタンガヨガ 理論と実践の3時間ワークショップ」は、座学と実際に身体を動かす時間が半々くらいになる予定です。
運動量は少なめですので、12:30〜のワークショップからの連続受講をおすすめいたします。
○当日は筆記用具をご持参ください


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Momo プロフィール

仙台市出身 国立音楽大学を声楽専攻で卒業。
卒業旅行で訪れたインドでヨガに出会い、ヨガが大好きに。

2004年にケン ハラクマにアシュタンガの手ほどきを受け 2007年よりインドマイソールに定期的に渡印。

kPJAYIで故パタビジョイスとシャラートジョイスに師事し、プライマリとセカンドシリーズの全ポーズの正式指導資格を授与。

現在はケン ハラクマ主催のIYCでの早朝マイソールクラスを中心に、都内近郊を中心にアシュタンガを指導。

月間延べ600人を超える通常クラスの他にも、経済産業省・電通をはじめとする企業でのヨガの指導や、ワークショップなどその活動は多岐にわたる。

2009年よりアジア最大のヨガイベント ヨガフェスタ横浜講師


第12期 全米ヨガアライアンスRYT200資格取得コース説明会

全米ヨガアライアンスRYT200資格取得コースの説明会を下記の日時に実施いたします。
日時/2017年3月5日(日) 10:30~11:30
会場 / yogacco
参加ご希望の方は、メールまたはお電話でご予約ください。


SAO先生の新クラスご案内

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すべてのクラス初心者歓迎!

毎週火曜日13:00〜14:00 
Rolling Restorative Yoga ローリングリストラティブヨガ(筋膜リリース)
筋膜とは体のすべての組織を繋いでいる結合組織です。肉体的、精神的ストレスを感じると筋膜は硬く、癒着してしまいます。
筋膜にアプローチしていくことで、凝り固まっている結合組織をほどき、潤いを与え、みずみずしくしていきます。
それと同時にこころの緊張感もほどいていきます。
レッスン料/60分¥1,020
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毎週火曜日14:15〜15:15
Venus Yoga ヴィーナスヨガ
Venus Yogaとは、Sara Shivani によって考案された女性のためのワークです。
古来より伝わる女性による女性のためのYogaと、伝統的なハタヨガをmixしたものです。月の周期に注目し、女性に必要な心と体の癒しと解放を体験していきます。
レッスン料/60分¥1,020
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毎週水曜日18:30〜19:30
Healing Yoga ヒーリングヨガ
息を吸うことと吐くことのバランスを整えながら、ゆったりとしたやさしいヨガのポーズを取り入れていきます。
息を吸うことでエネルギーを与え、息を吐くことで気分が静まり、心とからだを見つめていきます。
日常生活に簡単に取り入れられるやさしいヨガです。
レッスン料/60分¥1,020
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毎週水曜日19:45〜20:45
Restorative Yoga リストラティブヨガ
現代社会はストレスに満ちています。「積極的リラクゼーション」と呼ばれるリストラティブヨガ(リストラティブとは回復させる、取り戻すという意味)では、静かにプロップスと呼ばれる補助用具に体を委ねることで、極上のリラクゼーションが体感できます。疲労困憊な体と心を深く癒してみませんか。
レッスン料/60分¥1,020


1月3日(火)は?!はじまるぅ〜朝練と夜練

7:00〜 早朝マイソールクラス
19:00〜 アシュタンガヨガレッドクラス
インストラクター/yoyo


12/25 法話と太陽礼拝108回

太陽礼拝で、ココロとカラダの大掃除!気持ち新たにスッキリと新年を迎えましょう!
法話と太陽礼拝108回
日時/2016.12.25sun
12:00〜12:40 
松龍山専福寺住職による法話と瞑想
12:40〜14:30 
太陽礼拝108回(修了証が授与されます)

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14:30〜15:00 
クリスタルボールの演奏
15:00〜17:00 
Samのクッキングクラス”Meat moon cake(肉月餅)”
皆さんで生地を麺棒で丸く広げて具を包み焼いたものを
召し上がっていただきます。

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会場:yogacco 仙台市青葉区五橋1-6-2 KJビル8F
料金:一般/¥3,000・yogacco会員/¥2,500
定員:30名
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〜お申込方法〜
お電話またはメールで、①〜③をお伝えください。
①お名前(フルネーム) ②会員種別(一般/会員)
③レンタルマットの有無 
………………………………………………………………
※タイムスケジュールは変更となる場合もございます。
お問い合わせ・ご予約は yogacco
tel 022-223-3223 http://www.yogacco.com
Mail:info@takashu.net


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