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初心者大歓迎！ヨガレッスン体験会

日時：10月1日（日）10：15〜11：15

会場：yogacco　仙台市青葉区五橋1-6-7 KJビル8F

参加費：60分1,080円【ヨガマットレンタル代無料】

持ち物：飲料水、汗ふき用タオル、
　　　　動きやすい服装（伸縮性のある素材がおすすめです）

定員になり次第、締切とさせていただきます。予めご了承ください。

アライメント IN ヨガ　〜ヨガアサナにおける正しい姿勢〜

2017年10月7日（土）
【１】16：30〜18：30 リストラティブヨガ
心身の回復のため、ディープリラックスを目標として、静かな時間を過ごしましょう。 自分自身に静かにフォーカスし、身体と心をリラックスし解放しましょう。

2017年10月8日（日）
【２】 9：30〜12：00 足の強さを学びましょう
アサナにおいて、足の働きがとても大事なポイントとなります。どのように、足を働かせて、安定性と柔軟性を身につけていくかを、立位のポーズを中心として、学んでいきましょう。
【３】13：00〜15：30 肩、首回りに意識を向けて胸を開きましょう
午前中に学んだ足の安定性を使いながら、上半身にフォーカスし、後屈や逆転系のポーズに必要な肩周りや上半身の使い方をしっかりお伝えします。
【４】16：00〜18：00 女性のためのリストラティブヨガ
忙しい女性のためのヨガです。 女性特有なPMSや生理痛、また更年期など
に対してのアサナを学びましょう。 少しでも楽に過ごせますように。

【プロフィール】
2000年にヨガを始める。いろんな流派を経験し、現在は吉祥寺シゼンヨガのドミニカセリガノを師とし、ヨガを教えている。 また、海外のアイアンガーヨガ上級指導員のガブリエラ、マーラなどのワークショップに参加し、日々の研鑽に努めている。ムツコのクラスは、アイアンガーヨガの影響を受け、アライメントを重視したレッスンを行なっている。

料金：各￥5,500／2クラス￥10,000／3クラス￥12,500／4クラス￥16,000
※yogaccoティーチャーズトレーニング在校生・修了生は、４クラス受講の場合￥15,000になります。

お支払い方法について
下記のいづれかの口座へお振込願います
【振込口座】
七十七銀行　荒町支店　普通5503272
ゆうちょ銀行（ゆうちょ銀行間）記号18140　番号30661781
　　　　　　（他銀行から）店名八一八　店番818　普通3066178
【口座名義】カ）タカシュウ
※お振込手数料はお客様のご負担となります

11月4日（土）

1、13：30〜15：30　エナジーフロー(120分)

呼吸を意識して、身体を大きく動かしていくクラスです。
日常当たり前に行われている呼吸を意識化し、気持ちよく身体を呼吸に合わせて動いていきます。
縮こまっている自身の身体や心を徐々に解放していきます。
時にチャレンジポーズを入れながら、クラスを進めていきます。
クラス後には新しい自分に出会えたかのような心地よさを感じていただけるクラスです。
初心者の方からインストラクターとして活躍している全ての方にお薦めのクラスです。

2、16：00〜18：00　ストレッチヨガ(120分)

座ったまま寝転んだままクラスを進めます。
ヨガのポーズに囚われず、
ただただ、自分の身体と呼吸を感じていただくクラスです。
自分の身体の可能性にも気づいて頂けるクラスとなっております。
立ちポーズのあるクラスでは味わえない心地よさと全身の脱力を感じて頂けるクラスです。

11月5日（日）

3、12：00〜13：30　kayo トーク＆メディテーション(90分)

ヨガのアサナ(ポーズ)ばかりを追い求めていませんか?
ヨガをして、生活が変わりましたか?
マットの上にいるだけがヨガではありません。
ヨガとは?…を、今までに経験してきた事をお話しさせて頂きながら、
皆さんとシェアし、メディテーションの体験も行っていただきたいと思います。
メディテーションって…敷居が高くて、上手に出来ているかどうか、分からなくて苦手…と、思っている人にこそ体験していただきたいクラスです。
目を閉じることによって起きうる事を、しっかりと感じて、観てあげてください。
苦手は好きに変わります。
自身にあった瞑想がみつかるよう、いくつかの瞑想をご案内します。

4、14：00〜17：00　ヨガspecial☆(180分)

ヨガstudioでの短いクラスの中では伝えきれないヨガの素晴らしさを知っていただき、
もっとヨガが大好きになるクラスです。
じっくりとヨガと取り組んでいく3時間special☆
1人で3時間ヨガをするってなかなか出来ませんよね?
安心してください、3時間身体を動かしているわけではありません。
ヨガとは?
呼吸を感じ、整え、身体をほぐし、動かし、目を閉じ、身体を感じ(ヨガニドラ)、極上のシャバーサナを体験してからの瞑想…
私と一緒に3時間のヨガの旅に出てみませんか?
是非是非1度体験していただきたいクラスです。

【プロフィール】
磯部佳世子
1973年7月17日兵庫県相生市生まれ　　
鎌倉女子大学短期大学部卒業
10代の頃からモデルとして活動。
モデルの仕事をしながら、旅行、スキューバーダイビングが好きで世界中を旅する生活を続ける。
趣味は旅行、スキューバーダイビング、ゴルフ。
海が大好き、自然が大好き、身体を動かすのもお喋りも大好き。
2005年夏、加齢と共に体型維持が難しくなり、悩んでいたところ友人の薦めでYogaに出会う。
ヨガが身体だけでなく心にも作用する事を知り、心と身体の健康に興味が深まり、
2009年春ハワイのマウイ島にてMyra Lewinのラージャヨガティーチャートレーニング修了（RYT200）
2013年2月　Doctor Madhavan&Master Sudhakarのティーチャートレーニング
Vision of Yoga～Aet of Teaching～修了（RYT200）
2014年骨ナビ指導者コース修了
2014年度easyogaアンバサダー及びモデルとして活動
2015年横浜大桟橋にて行われる『ハマヨガ・ナイト』講師として参加
2015年55日間連続　Hawaiian Village(ハワイアンビレッジ）へ講師として参加
2015年9月～ヨガジェネレーション【じぶんらしさって？】集中講座　継続中
2016年
2017年5月Hawaiiで行われるヨガフェスタに講師として参加

2016年10月2017年4月阪急ヨガフェスタへ講師として参加
2017年3月イージーヨガアンバサダーに任命
2017年4月阪急ヨガフェスタにて講師として参加
2017年8月JINGU STADIUM NIGHT YOGA
2017年8月yoga japan講師として参加予定
2017年9月横浜ヨガフェスタへ講師として参加予定
現在、自身の勉強を続けながら日々の生活の中で瞑想・ストレッチとヨガを取り入れる事によってより幸せで満ち足りた生活を送る事が出来る喜びを一人でも多くの方に広めたいとの思いから、大阪、京都、名古屋、九州等、各地にてワークショップを行っている。
また、人と人との出会いや繋がりを大事にしたいという思いから国内外でのリトリート（合宿）も開催している。
書籍
骨ナビ・ツボ体操（新星出版）モデル
舌を回して若返る（日本文芸社）モデル

受講料／1と2が4000円、3が3000円、4が6,000円
※2クラスお申し込みで500円引き、3クラスお申し込みで1000円引き、4クラスお申し込みで1500円引きとなります。

お支払い方法について
下記のいづれかの口座へお振込願います
【振込口座】
七十七銀行　荒町支店　普通5503272
ゆうちょ銀行（ゆうちょ銀行間）記号18140　番号30661781
　　　　　　（他銀行から）店名八一八　店番818　普通3066178
【口座名義】カ）タカシュウ
※お振込手数料はお客様のご負担となります

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レギュラークラスは、通常2,570円→2,185円
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割引対象クラス／8クラス
月曜日　アシュタンガ入門
火曜日　早朝マイソール
　　　　アシュタンガヨガ
金曜日　早朝マイソール
土曜日　はじめてのアシュタンガヨガ
　　　　アシュタンガヨガ・ハーフプライマリー
　　　　アシュタンガヨガ×ビギナーハーフレッド
日曜日　アシュタンガヨガ・レッドクラス

有効期限／発行日から6ヶ月間

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