3月のWS① 阪崎先生の経絡ヨガ
「第二弾！経絡ヨガWS 春の養成法」
日程：3月24日(土)
時間：15時～17時 (クラス120分、30分程質疑応答時間、
春におすすめのドライフルーツをいただきながら行いましょう)
場所：yogacco
料金：2500円
講師： 阪崎 義勝(Yoshikatsu Sakazaki)
「頭が痛かったのがスッキリした」
「肩こりが楽になった～」
「腰や背中が楽になった！」
「冷え性の身体がぽかぽかしてきた」
そして、
「どうして、調子悪いとこがわかったの！？」
これらのメッセージと笑顔は
「経絡ヨガ」
クラス後にいただいたものです。
ヨガが初めての方や、運動が久しぶりの方も簡単でわかりやすい
「6つのポーズ」で 一緒に心地よく気を巡らせていきましょう。
今回は経絡ヨガの「6つのポーズ」を中心にセルフメンテナンスや
食養生を交えながら、春の養生法についてお伝えしていきます。
1月からはじまるコミュニティクラス
新しく1月から始まるクラスです。
今年からヨガをはじめたいという方にもお勧めです。
☆1月5日（木）スタート 18：30～19：30
ヨガとボールエクササイズ（太田容子先生）
大腰筋と腸骨筋に直接働きかけて、使えるようにする体操。
インナーマッスルを使い、感覚を保つ練習をしていきます。
☆1月16日（月）スタート 11：50～12：50
パワーyoga（赤川千佳子先生）
太陽礼拝を取り入れた動きのあるヨガ。パワーヨガが
初めての方でも安心してご参加頂けるクラスです。
＊各クラス 60分￥1,000
