体験してみました!ジャイロキネシス!!
こんにちわぁ♪♪
今日から10月・・・・衣替えの時期ですね!
今週の月曜日はジャイロキネシスの体験会でした。!!
17名の方に参加していただきたっぷり1時間・・・初めてのジャイロキネシスを体験しました。
はじめはイスに座った状態で、骨盤を中心に、上半身を前後左右上下に螺旋を描くように動かしていきます。
上半身だけなので運動量が少ないかと思ったら・・・・大違い!!
結構な運動量でした。
これってウエスト周りにとても効くかも・・・・
10月よりコミュニティクラスとしてレッスン開始です。
10月は5日、19日、26日に行ないます。
