こんにちわぁ♪♪

今日から10月････衣替えの時期ですね！

今週の月曜日はジャイロキネシスの体験会でした。！！
17名の方に参加していただきたっぷり１時間･･･初めてのジャイロキネシスを体験しました。

はじめはイスに座った状態で、骨盤を中心に、上半身を前後左右上下に螺旋を描くように動かしていきます。
上半身だけなので運動量が少ないかと思ったら････大違い！！
結構な運動量でした。

これってウエスト周りにとても効くかも････

１０月よりコミュニティクラスとしてレッスン開始です。
１０月は５日、１９日、２６日に行ないます。