新しく1月から始まるクラスです。
今年からヨガをはじめたいという方にもお勧めです。

☆1月5日（木）スタート　18：30～19：30
　　　　　　ヨガとボールエクササイズ（太田容子先生）
　　　　　　　大腰筋と腸骨筋に直接働きかけて、使えるようにする体操。
　　　　　　　インナーマッスルを使い、感覚を保つ練習をしていきます。
　　　

☆1月16日（月）スタート　11：50～12：50
　　　　　　パワーyoga（赤川千佳子先生）
　　　　　　　太陽礼拝を取り入れた動きのあるヨガ。パワーヨガが
　　　　　　　初めての方でも安心してご参加頂けるクラスです。

　　＊各クラス　60分￥1,000

「第二弾！経絡ヨガWS　春の養成法」

日程：3月24日(土)
時間：15時～17時 (クラス120分、30分程質疑応答時間、
　　　　　　　　　春におすすめのドライフルーツをいただきながら行いましょう)
場所：yogacco
料金：2500円
講師： 阪崎 義勝(Yoshikatsu Sakazaki)

「頭が痛かったのがスッキリした」
「肩こりが楽になった～」
「腰や背中が楽になった！」
「冷え性の身体がぽかぽかしてきた」
そして、
「どうして、調子悪いとこがわかったの！？」

これらのメッセージと笑顔は
「経絡ヨガ」
クラス後にいただいたものです。

　ヨガが初めての方や、運動が久しぶりの方も簡単でわかりやすい
「6つのポーズ」で 一緒に心地よく気を巡らせていきましょう。
今回は経絡ヨガの「6つのポーズ」を中心にセルフメンテナンスや
食養生を交えながら、春の養生法についてお伝えしていきます。