体験者の声

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オザワさん、ショウジさん写真

初めてののヨガ体験をレポートします!

Q1.yogaをやってみようとおもったきっかけは?

オザワさん 生活にヨガを取り入れて、心もからだも健康になれたらいいなと思って。 ショウジさん 仕事が忙しく体のコリがひどいので、ヨガならほぐれるかなと思いました。

Q2.普段スポーツはしていますか?

オザワさん 週に1~2回、運動不足解消のためにランニングをしています。 ショウジさん 最近はほとんどしていません。自転車に乗るくらいかな(笑)

Q3.yogaにどんなイメージをもっていますか?

オザワさん ダイエットや精神安定に効くイメージで、前から興味がありました。 ショウジさん かっこいいポーズを取るイメージ。自分にできるかちょっと不安…。

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スクールの人は、みんなペットボトルの水を飲みながらヨガをするらしい。ヨガマットは持参してもOKだけど、今回は自分のがないので1回500円で借ります。


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地下鉄五橋の「北4」出口から、写真の通りすぐ。さっと行けるから、仕事帰りによってみるのもいいね。


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いざヨガをするとなると、むずかしいポーズができるか不安になってきた。でも、先生から「自分のペースでできるところから」といってもらって安心。


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今回は、初心者向けの「はじめてのヨガ」にチャレンジ。


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オザワさん 一瞬はできるけど、腰を落として維持するのは結構大変(汗)

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ショウジさん 肺の部分を立てるような感覚で、と教えてもらいました。これだと腰に負担がかからないみたい。

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オザワさん 自分なりにキレイなポーズになるようがんばった!イタ気持ちいい感覚です。

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ショウジさん 腕で体重を支えたり、前屈したりと意外に運動量が多い感じ。効きました。

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オザワさん 静かなフロアで、ヨガに集中できました。いろいろなポーズをとったけど、今回はどれも楽しく無理なくやれたと思います。自分的にはとても満足です。

ショウジさん 運動を全然してなかった私ですが、ヨガを通じて楽しみながら身体を鍛えているという感じがしました。とっても晴れ晴れとした気分。

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オザワさん ポーズを覚えたら自宅でも出来そうなので、普段からやってみたいですね。

ショウジさん 最初は私に出来るか不安でしたが、あっという間に終わりました。運動が得意でないですが、とても楽しくできました。

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